人体内会有一些排不出来的毒素积累在体内，有的MM皮肤暗淡无光其实就是体内积累的毒素在搞鬼。有什么方法才可以排除体内毒素呢-你知道几种可以排出毒素的方法呢-。女性想要好气色，要记住这些小习惯！和知养生网一起看看吧。

女性如何保持脸色红润，防止脸色糙黄呢-这需要从日常良好的生活习惯做起，养成以下这4个小习惯，让你轻松拥有迷人好脸色。

排毒是每天的必修课

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。

所以每天晨起一杯温开水，可以清理肠胃，帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。多吃一些粗粮或者是竹笋等，对于清理肠胃，排出身体的毒素很有帮助。MM们每天记得排毒，才能养出健康好气色。

中午睡好“美容觉”

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

MM们午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，防止电脑对于我们的皮肤产生辐射。

红葡萄酒来敷脸

相信大家都听说过红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维生素C滋润肌肤、明目。

MM们如果你不喜欢喝酒，总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对身体造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。　每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，拥有好习惯的女人都有好脸色。安心泡澡泡出好脸色。

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。一方面可以享受泡澡的舒爽，另一方面，还能够让全身的肌肤放松，得到充分的滋润。

如果有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。MM们泡澡是养生舒心的好方式，不要急于跑好澡，轻松身心享受泡澡的乐趣吧。

以上就是知养生网给大家推荐的拥有好气色的方法。