如何提高女性性爱高潮质量？在夫妻生活中，性高潮是女人们非常渴望的，因为它可以给人刺激和愉悦，享受人生美好的一刻。但是，想要女性达到高潮是需要一些性技巧的，当你熟知了这些技巧，你在两性生活中，将会如鱼得水！怎样提高女性性爱高潮质量？今天知养生网就来教你小技巧。

　　1、爱抚很重要

　　女性很享受对方给予的抚摩和拥抱，在短短几分钟的高潮后，别忘了对女性做一些爱抚动作。要知道这时候的爱抚动作能很好的安抚女性的心，甚至能拉近你们之间的间隔。

　　2、尝试经常变换体位来寻找角度

　　女性的高潮点很低，但是很多男人都找不到，尝试运用多种体位来寻找最佳的高潮点。

　　3、利用技巧刺激

　　单纯的延长性交时间并不能满足女性，但善于利用技巧往挑逗女性更能刺激女性。一般来说女性最敏感轻易刺激到的部位在下体，只要寻找到刺激女性的方法就能很好的给她高潮。

　　4、女士被动需密切关心

　　在性行为中，女性比较轻易处于被动状态，这时应该照顾好女性对性爱高潮的感觉，确保女性在有限的机会里得到更多高潮体验。

　　5、适当培养性爱高潮感知能力

　　女性和男人不同的是，男人只享受高潮时的汹涌澎湃，而女性则很享受性爱高潮前的爱抚动作。要知道，女性更重视的是感情的网传达，一个布满感情的拥抱和亲吻足以让她们得到心灵的慰藉。适当的培养两性之间性爱高潮感知能力，令女性爱高潮上亲密接触。

　　6、阴道收缩运动

　　是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。

　　7、最重要的阴蒂刺激运动

　　对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。