3、女人胎儿睡姿+男人仰卧

　　健康等级：★★★★

　　优点：很互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。

　　缺点：女人如果处于胎儿睡姿状态，不要太过蜷缩，需要稍稍伸展开来。

　　仰卧的男人通常呈大字型，蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场，安全感油然而生，睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换，在视觉上会是很有趣的感受。

　　做法：采用胎儿睡姿，睡衣要宽松，以让身体松弛，而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳，仿佛回到出生前妈妈的怀抱。

      以上就是知养生网给大家推荐的提高睡眠质量的夫妻睡觉姿势。