呆萌男变型男，杜海涛减肥成功给自己加了个大大的分，参加真正男子汉这段时间也跑减肥暴瘦20斤。杜海涛最大的爱好就是跑步，甚至到了痴迷的地步，他总是利用每一分每一秒的时间做运动，即使是工作的间隙，也不忘到跑步机上进行跑步运动。杜海涛暴瘦20斤！看看明星独特的减肥方法，和知养生网一起看看吧。

 

 

 

杨丽萍从来不吃米饭

    杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的--早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是一杯鸡汤、一小盒牛肉、和几个小苹果;傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。令人惊讶的是杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。当被问及"饿不饿"，她的回答是："热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。"

 

杜海涛减肥暴瘦20斤 盘点明星奇葩减肥秘籍

 

 

 

金卡戴珊艾氏减肥法

     金卡戴珊是这样做的：其实金卡戴珊用过很多种减肥法，但最为知名的饮食减重方式还是艾氏减肥法，简单来说，根据身体新陈代谢而制定的低碳水化合物减肥方法，均衡摄取的蛋白质、优质脂肪以及食物纤维等，即使摄取些许的碳水化合物也不会转换成葡萄糖或是造成胰岛素的急速上升。

 

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 碧昂丝-控制净化断食法

    这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂丝(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。

 

 

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杜汶泽运动加控制饮食

    想要成功减肥，运动健身一定是必不可少的的，在杜汶泽的减肥方法中，有半年时间花在了健身房，每天一小时的带氧运动，一周三至四次的举重，这样的坚持让我们看到了现在有人鱼线的杜汶泽。杜汶泽说，想要减肥成功，三成靠举七成靠食，控制饮食才是瘦身的关键，为此，杜汶泽的饮食方法是：少食多餐，每天摄取足够量的蛋白质，过午后不吃淀粉质，戒掉油和糖。
 

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李冰冰7成饱加运动

    荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限，据报道李冰冰为达到完美的身材，曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙，每顿饭只吃到7成饱，饿的时候就用黄瓜等水果来补充，另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动，再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。

 

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大s素食减肥法

    在没有生产前的大S就已经发现了这个健康瘦身的方法，想必这次产后瘦身成功，这个方法也是功不可没的啊。试过饿到晕倒的大S，终于明白到减肥与健康并存的重要性，除了开始吃素及做运动之外，更自创排毒减肥早餐，就是每天早上吃燕麦，加适量葡萄干及水煮蛋一起吃，初食者保证三天后大便小便畅通，长期服用肯定面色红润。大s崇尚素食减肥，她绝对不碰油腻的东西。大s表示吃素食让她感觉身体轻松健康，她喜欢的一款排毒养颜早餐也让她能够及时排出身体毒素，让肠道更加干净。

 

 

 

以上就是知养生网给大家介绍的杜海涛暴瘦20斤！看看明星独特的减肥方法。