乳腺癌是每个健康女性的杀手，已成为女性最常见的恶性肿瘤之一，主要表现为乳腺肿块、乳房疼痛、腋窝淋巴结肿大等。和知养生网一起看看怎样有效预防乳腺癌？

　　据报道，全球每年平均新发女性乳腺癌病例达138万，其中中国新增病例16.9万，占全部女性恶性肿瘤的14.2%，位列第一，死亡4.5万，占全部女性恶性肿瘤死亡的6.1%。

　　环境恶化、饮食污染、心理压力增大等原因造成激素水平改变，以及其他一些人为的因素都导致女性乳腺癌的发病风险增加。

　　45-55岁年龄段需警惕

　　根据《中共江苏省委、江苏省人民政府关于深化医药卫生体制改革的实施意见》以及卫生部、全国妇联《关于印发〈农村妇女“两癌”检查项目管理方案〉的通知》要求，我市从2011年7月开始免费为市区35-59岁户籍妇女开展“两癌”筛查，其中就包括对乳腺癌的筛查。

　　市妇幼保健所群体保健科赵静介绍，预计到年底，市区将有近4万名适龄女性接受免费的乳腺癌筛查。

　　据统计，目前，我市乳腺癌发病率约为千分之一。其中45-55岁的女性为乳腺癌高发人群。“这个年龄段的女性处于更年期前后，激素水平波动较大，最易诱发乳腺癌。”赵静说。

　　此外，近年来，乳腺癌发病也出现了低龄化的趋势。赵静分析，这与现代女性生活节奏紧张、心理压力大有关。

　　“三迟”人群最高危

　　迟结婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。有研究发现，女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多。究其原因，与妇女怀孕后孕激素分泌增加，对抗了雌激素，且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低有关。有研究证据显示，雌激素可刺激乳腺增生，水平过高容易诱发乳腺癌。