肤色暗沉会让你看起来灰头土脸的，没哪个女人愿意顶着个灰头土脸的样子吧。你知道肤色暗沉怎么办吗？该如何改善肤色暗沉呢？百合可以改善皮肤暗沉，让你拥有好肌肤。今天知养生网小编就为大家推荐用百合花改善肤色暗沉的方法，让你能够拥有靓丽的肤色！

　　百合花水

　　中医望诊一定要看这个人的色泽如何，“色”是什么，一个人长得白点儿、黄点儿还是黑点儿，这都是先天的，和色素细胞有关系。

　　“泽”代表光泽。光泽是什么，光而有泽，意即光亮，光亮代表着肺气足。

　　肺气如果好的话，一个人的面色就是光亮的。

　　百合是入肺经的，外部的保健美容，也可通过内治来进行调养，因此要保证皮肤的光泽度，可以选择用百合花泡水来喝，无论是干的，还是新鲜的都可以，都具有很好的美容保健功效。

　　百合花化妆水

　　百合花水不仅可以喝，还可当做化妆水来使用，同样有不错的效果。

　　怎么用百合水来护肤呢?很简单，在喝的百合花水里面，多加些百合花就可以了。

　　比如说，普通的人喝10克百合花泡的水，如果你要外用，最好加到每天30克，早晨煮完以后，放一下。

　　然后洗脸，有的人习惯早晨洗澡。洗完以后，就拿这个水轻轻地拍面部、颈部、手部和腕部，便可起到去皱的作用。 　　肤色暗沉吃什么

　　多吃胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、生菜、香蕉、橙子等食物

　　这些食物中富含维生素A ，可防止皮肤干燥、脱屑及开裂，起到润滑、强健皮肤的作用。

　　多吃动物肝脏、大豆、麦芽、芥菜及植物油

　　这些食物中含维生素E ，可帮助皮肤代谢，保持皮肤弹性。

　　多吃富含维生素C 的食物，如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。

　　维生素C 能中断黑色素的生成过程，使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。

　　多吃肉皮，如猪皮等。

　　肉皮中有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，胶原蛋白是一种大分子的特殊蛋白质，占肉皮蛋白质的85%，在其被机体吸收后，能促进皮肤细胞吸收水分和储存水分，能有效防止皮肤干燥和起皱。弹性蛋白能使肌肤增强弹性和韧性，使血液旺盛，肌肤营养供应充足，从而使皮肤娇嫩。因此应常吃猪皮，这样不但有利于健美，还能延缓衰老。以上就是知养生网的介绍。