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气血不足易引痛经 10款膳食活血止痛

  7. 玄胡益母草煮鸡蛋

  分析:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

  点评:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

  8.姜艾薏苡仁粥

  方法:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

  功效:适用于寒湿凝滞型痛经。

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