肾是身体中最重要的器官之一，常常听别人说肾虚的危害多大，补肾养肾就成了刻不容缓的事情了，不过肾虚不是男人的“专属”，其实女人也是会肾虚的，而且女人肾虚更可怕，所以女人肾虚一定要好好调养，通过饮食来补肾，补充营养。因此知养生网要告诉各位女性补肾吃什么？十种食物有效调理女性肾虚。
一、女人补肾食物。
　1、百合。
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　2、当归。
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
3、阿胶。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。