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九个妙招帮助老人保护消化系统

  6、少饮酒、要戒烟:烟、酒会损害消化道黏膜,并使消化能力减退?对健康极不利。

  7、常吃蔬菜和粗粮:经常吃一些富含纤维的蔬菜和粗粮,可以增加胃肠蠕动,防止便秘,有利于维护胃肠的健康、减少肠癌的发生。

  8、少吃高脂肪、高蛋白食物:如果进食脂肪、蛋白质过多,容易出现消化不良。

  9、进餐要有规律、宜定时定量:每餐定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,有利于对食物的消化吸收。

  对于老人来说,我们要是想有效的保护老人的健康,我们就要注意老人的消化健康的问题,从而才能有效的保证老人的健康的。

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