养成六个习惯甩掉啤酒肚
啤酒肚的形成主要是男性随着年龄的增长,深睡眠阶段减少。由于睡眠质量变差,荷尔蒙的分泌也会随之减少,荷尔蒙的缺乏使得体内脂肪增加并聚集在腹部。因此知养生网要告诉各位养成六个习惯甩掉啤酒肚。
啤酒肚的克星——爸爸汤
材料:水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤)、姜少许。
中药:制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。
制作:鱼刨净去内脏后洗净,用生油起锅,煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后,加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜,单用鲫鱼也可,且口味视个人适量调味。
功效:该汤不仅能去小腹寒气,消除腹部脂肪,还有暖中除寒和减肥的作用。