涌泉穴：涌泉穴，足少阴肾经上的穴位，位于足心，也是足少阴肾经起点。每天晚上温水泡脚后，先将双手搓热，然后用一只手扶住脚踝，另一只手对准涌泉穴，来回地推搓，一直到足心发红、发热为止。

　　常按摩肾经上的三大养生穴位，不仅可滋阴，为身体补充“水分”，而且还能润唇护唇，缓解嘴唇干裂等症状。