夏天的艳阳，照得人眼睛都睁不开，除了洋伞、帽子可以遮阳外，太阳眼镜更是对抗紫外线最佳的武器。刺眼的光线会穿透您的眼睛造成伤害，太阳眼镜可减低强烈阳光对眼睛的伤害，刺眼的光线会引起头痛，太阳眼镜会有95～100的过滤效果。特别是在户外运动中，太阳镜的重要性更不可少。户外运动装备必备太阳镜，和知养生网一起看看原因吧。

　　一、我们为什么要戴太阳镜？
答案当然是防紫外线啦，那首先就让我们了解一下紫外线及其危害。紫外线是电磁波谱中波长从0．01—0．40微米辐射的总称，波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。紫外线的危害：紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，严重的还可引起皮肤癌。紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。
作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障。虽然紫外线在一年四季都存在，冬季太阳光显得比较温和且北方多雾，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外线照射。特别是如今臭氧层的减少，更加剧了紫外线对人体的危害。
现在市场上防紫外线的产品种类繁多，人们为保护皮肤各种“武器”都用上了，但很多人在注重皮肤防晒时往往都忽视了保护眼睛不被紫外线侵害的重要性，紫外线对眼睛的伤害可以说是永久的，我们需要重视对自己眼睛的保护。 

　　二、保护眼睛不被紫外线伤害最直接也最有效的方法就是佩戴太阳眼镜
如今市面上太阳眼镜的种类、款式、颜色比较多，往往让人看得眼花缭乱，许多朋友（特别是女士）常常会被各种太阳眼镜花俏的外型颜色所吸引。其实防紫外线能力以及其质量才是太阳镜最重要的部分，一副好的太阳眼镜应该既可以完全阻挡紫外线，又可以保持相对高的可见光的透过率，同时必须佩带舒适。接下来我就从太阳镜的各个组件来对比一下优质太阳镜与劣质太阳镜的区别。
1、镜片
相信大家都曾经看过天桥地摊上卖的“太阳镜”吧，那些眼镜不但对眼睛起不到保护作用，还会对眼睛造成更大的伤害，这是因为人的瞳孔是会根据光线强度收缩放大的，在强光下瞳孔会自动缩小，这样就减小了紫外线的接收面，而劣质的太阳镜的镜片通常都是普通的有色镜片，不仅不具备防紫外线功能，还会提供较暗的环境，使得瞳孔不缩小甚至放大。所以在镜片上我们首先要选择有防紫外线功能的，至于镜片颜色，就需要根据光线强度来选择。另外，许多太阳镜还有偏光功能，偏光镜也是驾车、钓鱼等活动的必备物品，我自己的一副太阳镜就是偏光的，表面有碳化层，较普通的PC镜片更耐磨，不易刮花。