误区三：许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。

　　纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。

　　以上知养生网介绍的就是健身的一些的误区，相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，健身好处多，但在健身的同时大家一定要避免误区，这样才会达到健身效果!