如今的运动锻炼项目特别多，但是最近几年网球成为很多白领人士的首选项目，而近日澳网公开赛开始了，作为赛事头号种子、女单排名世界第一的小威廉姆斯却止步于16强，我国的李娜战胜马卡洛娃晋级8强。2014年澳大利亚网球公开赛已于13日拉开战幕。值得一提的是，此次澳网赛事共有8位中国大陆选手参赛，一举刷新2006年澳网赛事7人参赛的纪录，可谓史无前例。不过大家更多关注的还是中国网坛一姐李娜的身上：她能否如愿捧起澳网大满贯?打网球有哪些好处？和知养生网一起看看吧。

　　18号，李娜迎战捷克左撇子萨法洛娃，在首盘1比6告负、次盘面临赛点的情况下，中国金花一姐终于爆发，最终拼到决胜盘上演神奇逆转。而在今日19号，李娜以6-2、6-0战胜22号种子马卡洛娃晋级8强，本场比赛仅耗时59分钟。这不仅让李娜信心倍增，也让国人们欢喜不已。

　　随着近几年澳网、法网公开赛的热门播出，网球也在我国上升为时尚项目首位了，不仅很多白领都热于网球健身，就连许多高校都开放网球公开课等。那么这么多人热衷于网球，常常打网球又有什么好处呢？

　　一、有助于健身

　　网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。常打网球不仅能锻炼身体，更能塑形健美。

　　二、有氧健脑

　　网球是一种有氧户内外运动之一，大多数的时间在室内中度过，但是打网球也是很好的健脑运动，打网球中的走位以及判断力都能帮我们很好的锻炼脑补、有主意思维的开阔。

　　三、增强体质

　　由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。

　　四、提高协作力

　　网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。