钢管舞在很多人心中是非常性感、奔放的舞蹈，而且空闲时跳一跳舞蹈对身体也有好处，不过这一般跳舞的人群集中在中青年，有很多老人是不敢尝试激烈的舞蹈动作的，就像钢管舞，然而最近消息60后钢管舞阿姨跳钢管舞如此的劲爆，一起去看看她是如何坚持下来的，顺便和知养生网一起看看跳钢管舞对身体有哪些好处？

　　60后钢管舞阿姨

　　2月18日，时晓红在她的工作室内展示钢管舞动作。时晓红今年45岁，浙江嘉兴平湖市人，自称“60后钢管舞阿姨”。

　　2009年，她决定挑战自己，像年轻女孩那样练钢管舞。时晓红从小就喜欢舞蹈，练钢管舞后，她才真正体会到这种舞蹈的难度：“钢管舞有一定的危险性。一不小心就会摔下来，到现在身上还时不时弄出点伤。”时晓红说，“保持良好的体能对我来说最难，毕竟年龄大了。但跳钢管舞不仅能健身，心态也年轻，我从中找到了自信。”

　　除健身房里教的内容，时晓红自己上网找视频，揣摩钢管舞动作。苦练了两年多以后，她陆续参加了不少钢管舞比赛，又被一些电视选秀节目“相中”，逐渐积累了一定的知名度。目前，时晓红专心从事钢管舞等舞蹈。2012年起，她在平湖闹市区开办工作室，除自己练，还带学员、组织演艺活动;舞蹈内容也扩展到吊环、吊绸等。随着人们对于钢管舞的认识不断改变，如今一些比她更“高龄”的女性，也加入到这项难度颇高的运动中，在钢管舞中舞出自己的精彩。

　　60后钢管舞阿姨有柔美的身段，有同龄人没有的自信和毅力。这位已经50岁的阿姨把精力和时间都花在钢管舞上，她也是国内最大钢管舞练习者，她的精神和毅力值得我们去学习。 　　钢管舞资料介绍

　　钢管舞(pole dance)，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。2010年底中国钢管舞锦标赛启动，竞技钢管舞发展在中国诞生;2012年12月，钢管舞改名为“缘杆”，将作为竞技项目代名词。

　　其实钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，可以帮助腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须在收紧腹部肌肉才可以完成各种动作，只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻炼到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。

　　竞技钢管舞由舞蹈、体操、杂技等元素存在，是集多种艺术于一体的运动，但由于比较小众并没受到体育部门立项，这并不影响它的发展速度;据悉，每年全球有近百万人投入练习钢管舞，有专家预测它未来极有可能成为奥运会项目。2012年10月，随着国内竞技钢管舞发展成熟，受世界钢管舞联合会授权的中国钢管舞国家队成立，主要任务是代表中国竞技钢管舞参加国际大赛，当然不少人质疑这支队伍，事实，他们具备国际权威赛事代表性，并拥有国际官方参赛权。