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盘点红楼梦中的养生之道

  作为古典文学中的四大名著之一,《红楼梦》一直事无巨细地告诉我们,200多年前的人,究竟是怎么生活的,而其中的养生方法至今值得现代人学习,下面知养生网就盘点红楼梦中的养生之道。
  红楼养生方法之一:学会捶背。
  在《红楼梦》里,丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。这是古代最常见的一种保健方法。
  背上有三条重要的经络,沿着脊柱的是督脉,是人体的阳中之阳,两边各间隔督脉1.5寸,是膀胱经,关系到人体的五脏六腑。捶背关键是要“轻”,正确方法是五指并拢稍微弯曲,手心为空地拍背,沿着脊柱从上到下,从中间到两边。捶背的时间,最好是下午3点到5点,这是膀胱经值令的时候,养生效果最好。

  红楼养生方法之二:不过量饮茶。
  妙玉曾说过,喝茶“一杯为品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是饮牛饮骡了。”不仅茶要小口地喝,红楼梦里,每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食用品后,就不喝六安茶;宝玉吃了面,要喝“女儿茶”。
  茶叶中含有鞣酸,大量饮茶会造成体内鞣酸过多,引起胃肠功能失调。六安茶是偏苦的一种绿茶,能清热解毒,不合适老年人;女儿茶实在是普洱茶的一种,促消化、排毒功能强,还有一定的通经作用,合适女性喝。根据体质喝茶很重要。年龄大、冷性体质、胃冷、月经期期的女性,都要少喝绿茶。冬季就是普通人也要少喝太浓的绿茶,最好喝红茶。下午2点以后,最晚4点以后,也不要喝浓茶。  红楼养生方法之三:感冒采用饥饿疗法。
  《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,或者要求饮食一定要平淡。
  小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润五脏的作用。患普通感冒时,可采取饥饿疗法,多喝白米粥,夏季可放点绿豆,冬季加点糯米,中老年人放点山药和枣。对于胃肠型感冒,表现为厌恶油腻的食用品、腹泻,可以用白萝卜加盐煮汤喝,连萝卜一起吃下往,有助消化的作用。

  红楼养生方法之四:寿从乐中来。
  贾母往世时83岁,刘姥姥85岁依然健在。两人固然一富一贫,生活环境有很大不同,但都是遐龄,她们的长寿秘诀是什么呢?
  贾母的最大长寿秘诀是重视享受天伦之乐,喜欢和全家人一起吃团圆饭,爱热闹,不孤独。刘姥姥多动,生性乐观、幽默,受了戏弄也不生气,有一颗平常心,经常自嘲“端多大碗吃多大饭”,是她长寿的关键。现代人要多学学贾母和刘姥姥的“寿从乐中来”。很多疾病,如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等,都和心情有很大关系。现代人最缺乏亲情,子女一般和老人分开住,导致老人很孤独。对此,老人首先自己要想开点,儿女也应多抽时间陪陪父母。老人还要多动,扫地也能延年益寿。

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