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便秘怎么办?推荐有效改善便秘的偏方

  8、白水煮玉米

  用白水煮玉米来吃,通便效果很好!因为都是粗纤维,促进肠道蠕动!增加排便量!

  9、米醋

  早上空腹用半杯温热水,加白米醋(陈醋也可)一勺,蜂蜜一勺调匀就好。(如果便秘严重可以适当加重分量),我试了很有效。米醋要用9度的。

  10、酸奶

  每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝),酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!

  11、槐角茶

  购买做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效,也可常年当茶喝,并对慢性咽炎也有好处。

       以上就是知养生网的介绍。

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