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小满节气吃什么好 三款健脾化湿美食推荐

  春瓜草鱼煲

  配料:春瓜500克,草鱼250克,食盐、味精、植物油适量。

  做法:春瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色,取沙锅一个,其内放入清水适量,把鱼、春瓜一同放入沙锅内,先武火烧开后,改用文火炖至2小时左右,汤见白色,加入食盐、味精调味即可食用。

  功效:平肝、祛风、利湿、除热。

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