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超实用食疗法推荐 调经补血又丰胸

  西梅银耳羹

  食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

  做法:1)莲子和银耳泡发。

  2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。

  3)放入冰糖、西梅。

  4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

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