女性18岁时超重易早逝 6大坏习惯毁健康
睡眠少的女性容易发胖
美国研究人员公布的一项研究发现,成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在着密切的关系。
研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女性,体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究发现,每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性,她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小时的成年女性,体重则要比睡眠7小时的女性重1。5磅左右。体重增加达到33磅的女性中,绝大多数每晚睡眠只有5小时,其次才是每晚睡眠6小时的女性。