久坐、压力、环境污染，是不是让你身体衰老的速度越来越快了呢？也许你认为，打扮、爱漂亮是肤浅的事情，但事实上，这才是爱自己的第一步。因此知养生网要告诉各位矫正体态增添魅力 10秘诀让身体恢复年轻态。

　　第1招：运动、运动、运动!

　　没错，听到耳朵快长茧的“运动”!虽然我们一直都知道运动的好，但还是很容易被自己的惰性给说服，所以快为自己找一个可以培养运动习惯的好借口。

　　运动不仅可以雕塑你的线条，更棒的是它还能激发荷尔蒙和脑内啡的生长，这两者都可以促进你的身体循环，并且让心情维持在一个健康快乐的状态，一旦身材好了、心情好了，你连走路都会有著莫名的自信心。

　　最棒的是，运动可以让你的外表看起来更年轻，同时还能纾解压力，真要说起运动的好处，可能三天三夜都讲不完。所以请你、现在!就开始运动吧!!而且要维持喔。