5、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。

6、多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。

7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。

8、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。