很多人都会为大姨妈的到来而烦恼，痛经、少量、多量、提前等都让众MM苦恼着，啥时候才能正常下呢？今天小编就来支招经期调养方法，饮食调理是最不错的方法了，不仅能吃到美食，还可为你减轻痛楚。那么月经期间吃什么好呢？下面小编就为大家呈上月经期间吃什么和月经期间注意事项哦，感兴趣的朋友们赶快来跟小编一起学习学习吧。

　　月经期间吃什么好

　　1、姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　2、乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖;30克。

　　作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。