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养成7个好习惯让卵巢保持年轻

卵巢年轻,女人年轻;卵巢早衰,女人更老,这可以说是至理名言啊,卵巢早衰,会引起身体机能的一系列劣性变化;改善卵巢功能,女人才能有效地延迟衰老。爱护自己的卵巢,养成7个好习惯,从日常生活上让卵巢延缓衰老。

一、卵巢早衰因素:

1、月经、婚育史

月经初潮年龄较早者绝经较早,初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药,也会导致卵巢早衰。

2、心理因素

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,导致月经失调,引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

3、生活饮食习惯

23时入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期,如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限,卵巢易受伤。

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