水产品类

　　许多淡水鱼也有补脾健胃的功效，平时可以多煲点鱼汤喝，对女性养颜美容也有很大功效。草鱼性温，经常用于身体虚弱亏损，不思饮食。鲫鱼能够祛湿利尿，开胃消食，适用于脾胃两虚，呕吐等症状。胖头鱼适合秋冬食用，有暖脾胃的功效。

　　蔬菜类

　　酸酸甜甜的番茄是许多女性喜欢的蔬菜，番茄经常用来做开胃的前菜，具有生津止渴的功效。大头菜味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用猴头菇有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。