在以瘦为美的现代，很多女人都过度的追求骨感美，但是太瘦真的很好吗？其实女人太瘦不仅容易月经不调，手脚冰冷，还会不孕不育。所以保持健康的身体才是一个聪明女人该做的事情。而对瘦弱者来说，增肥是很有必要的，那瘦子如何增肥呢？下面一起来了解下吧。

　　女人太瘦 当心月经不调

　　女孩的第1次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经;当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。

　　而当体重低于标准体重的5%-10%时，月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。

　　女人体内脂肪如果低于体重17%，则会影响第二性征的发育，出现月经不调、闭经以及乳房发育不良。过度减肥，也会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。