城市发展的步伐越来越快，很多人也赶上时代的步伐，越来越注重自己的身体健康问题了，所以在各个城市，晨练的大部队也是越来越大啦，尤其是在这温和的春季是特别适合晨练的，但是你对晨练了解多少呢？春季晨练需要准备什么？知养生网在这里跟大家分享一下，晨练需要备带一些东西和一些注意事项。
　　一、晨练需要带的装备
　　1、必备药品
　　有的人本来就有一些天生的病理，如果要去晨练的话一定要随身把药品带在身上，这样可以防止意外事故的发生，当然如果是有一些天生性的病的话，最好在晨练时有人陪伴，这样会更加好的。

　　2、手表

　　对于晨练来说，一般都是些阿姨叔叔，或者老年人，所以手表对他们很重要，要注意锻练的时间，不能过度，一个手表既可以看时间，也可以让自己有正确的时间观，可以规定自己在相应的时间内做多少的运动量，根据自身的条件。

　　3、水

　　水一定是要带的，或者说我们可以买，但从家里带开水对于喝，对于晨练有更大的好处，而且运动一般都会出汗，水是不可缺少的物品哦。

　　4、背包

　　有这么多东西啦当然是需要一个背包来装的啦，一个小小的背包就OK啦，一般现在的人都喜欢去公园晨练，不仅是公园的空气好绿化好，还可以找到有相同爱好的同伴呢。 　　5、毛巾

　　不管是跑步还是散步或者是其它的运动，一定要带毛巾，特别是在夏天，我们晨练的时候一般都是太阳出来啦，所以在这火热的夏天是一定要带的物品。

　　6、运动鞋跟运动套装
　　不能穿拖鞋去晨跑，夏天就要穿得凉快一点，宽松一点，如果可以当然还要有一个遮阳帽。
　　7、扇子
　　有的老年人喜欢拿着一台收音机放在口袋里，也有一些人喜欢拿把扇子。

　　二、晨练注意事项
　　1、不可过早去锻炼
　　很多人睡不着觉，晚上很早就睡了，但是一到早上就睡不着了，所以很早就醒来了，所以很多老年人选择在5-6点钟就去晨练，其实这是不科学的，那时候大气中含有大量的二氧化碳，氧气含量低，所以太早的话不适合，一般晨练选择在太阳出来之后。
　　2、不宜空腹晨练
　　其实这个大家都知道，空腹对晨练对自己的身体不好，所以早上起来可以适当吃点东西然后再去晨练。例如可以煮个鸡蛋，或者说吃个粥什么的都好。