炎热的酷夏已经到来，现今全球气温越来越高，游泳成为了人们习惯的运动。但是你有没有想过更刺激的夏季运动方式。今天小编这里给大家推荐一个刺激的运动——冲浪，夏季冲浪可以让你的生活更加丰富多彩，身体更加强健，冲浪有哪些好处？怎样冲浪才爽？下面就和知养生网一起来看看夏季冲浪的好处和技巧。

　　冲浪——刺激的水上运动

　　冲浪(surfing)是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。

　　不论采用哪种器材，这种户外运动运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。除此之外，在口袋妖怪中有名为“冲浪”的技能。

　　运动类型

　　一、娱乐型-简单的器具，以休闲娱乐，运动建身，自我表现，社交等为目的。

　　二、比赛型-采淘汰制，在十五至二十分钟内，运用波浪起伏推动原理，做出自己拿手的动作 　　器材介绍冲浪板种类：

　　一、长板-长度9呎以上，适合初学者。

　　二、短板-长度7呎以下，属于技术型浪板。

　　三、枪板-窄又长，以应付像夏威夷地区的大浪而设计之。

　　四、软板-动感机动性强，不受浪头大小限制，适合初学者。

　　冲浪的运动技巧

　　关于冲浪板

　　冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

　　放在地上时要轻放，风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安全脚绳，你的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打伤。

　　冲浪板由外海冲回岸边，距离水深约30厘米时，要立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。