运动带来年轻，养生须趁早

　　如今的社会是一个快节奏的场合，人们忙于工作，忙于家庭，忙于其它的事情，就单单忽略了健康。很多人都埋怨自己也很想运动，但是没有时间运动。其实，锻炼的方式完全可以不拘一格：如果出行距离不远，可以选择步行而非乘车;如果楼层不高，可以选择走楼梯而非坐电梯。这既锻炼了身体，又不会过多占用时间，何乐而不为呢?总之，处处是运动，就看你是否发现。

　　

　　现如今了，很多人也意识到了运动的重要性，便有了全民健身的活动。绿茵场上，足球在跳舞;网球场上，青春激情在飞扬;公园里、广场上，太极拳、武术在舞动……没有年龄之分，也没有男女之别，喜欢健身的市民都能找到一个适合自己的健身项目。尤其近几年出现的广场舞，更受到老年人的喜爱。在广场上到处都是欢快的音乐。在全民健身的热浪中，还有一部分人群因为工作压力没有投入到全民健身的热潮中，他们对体育的喜爱还停留在喜欢看比赛的阶段。不过，要想做一个健康的人，加强体育锻炼的重要性可想而知。知养生网中说过因为长期坚持锻炼，可以加速人体新陈代谢，延缓衰老，增强身体协调性。

　　

　　运动不仅让我们的身体健康，让我们的心理也得到了释放。还在等什么，让我们一起运动起来吧!从这一刻起，做一个健康的新人类。