如何解决女性手脚冰凉的问题?

　　许多女性到了寒冷的冬季，容易出现手脚冰凉的现象，女性手脚冰凉是为什么?有什么办法可以缓解呢?下面知养生网来和大家一起分享一下。

　　

　　女性手脚冰凉多半是因为血液循环不通畅。很多人在平时就不喜欢运动，冬季天气很寒冷，所以身体更加静止，血液循环不通畅的现象很容易出现，特别是手与脚的手尖和脚尖，因为有些部位血液无法循环无法到位，所以容易手脚冰凉。

　　知养生网告诉大家，如果你是不爱运动的女性朋友，经常手脚冰凉，在寒冷的冬季要尽可能低让自己动起来，经常户外走走，让自己的身体热起来，血液循环就会变得通畅，手脚冰凉的情况从而得到改善。

　　气血不足也是很多女性容易出现的病症，会受天气或者身体方面因素的多重影响，身体容易受寒，从而气血不足，就会出现手脚冰凉。特别是在每个月的生理期，气血严重不足，容易手脚冰凉。女性朋友们在平时要注意补充气血，特别是在饮食方面多吃一些温热滋补的食品，适合的食物有红枣、枸杞子、桂圆等等，吃这些食物可以增加身体气血，身体容易发热。

　　现在很多女性朋友们都在职场上奋斗，在精神方面承受着很大的压力，容易出现心理紧张、焦虑等等状况，这些因素也会导致手脚冰凉。知养生网在这里建议女性朋友们要及时地释放自己的压力，有良好的心态，快乐地生活。