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减肥要科学进行,推荐几款健康减肥食谱

  减肥食谱八

  早餐:牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个。

  中餐:熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个。

  晚餐:咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗。

  减肥食谱九

  早餐:黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。

  中餐:清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个。

  晚餐:红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵)。

推荐10款减肥食谱 不节食不忌嘴轻松瘦

  减肥食谱十

  早餐:绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只。

  中餐:大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗。

  晚餐:白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。
       以上就是知养生网的介绍。

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