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怎样自我检测体内是否有湿热?


自测体内有无湿热 中医如何调理体内湿热

  少吃油腻、甜味品,预防湿热

  湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。

  体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上知养生网介绍的调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。

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