感冒是我们最为常见的疾病，如果某天早晨起来，发现自己头晕、鼻塞、咳嗽、喷嚏、发烧、浑身疼痛不适，那你一定是感冒了。那么感冒了怎么办呢？感冒怎么办？常见一些民间偏方，如运动出汗治感冒、喝酒治感冒等等，这些方法靠谱吗？怎样缓解感冒的不舒服症状？和知养生网一起看看吧。

　　靠出汗治感冒会导致猝死

　　“出一身汗能治感冒”是人们长久以来的认识误区，要知道出汗并不能缓解感冒的症状，相反感冒出汗被看作是发烧的前奏。

　　感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，自身的防卫系统会积极工作起来，这个时候有些人出汗，甚至会出现发烧等症状。

　　感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较激烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多，而患者的抵抗力却大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。

　　民间偏方治感冒不靠谱

　　1、运动出汗。

　　靠运动出汗治感冒，不仅没效果还会产生更大的伤害，尤其对老人、儿童和体质弱者更是有害无益。

　　另外还要注意，有些急性传染病初期症状类似感冒，应当及时去医院就诊，如果也用锻炼的方法去扛，很可能会耽误病情。对付感冒除了遵照医嘱，按时吃药或者输液外，患者还需要好好休息，多喝水。

　　2、饥饿疗法。

　　人患感冒后一般都会食欲不振，不思饮食，如此时不吃东西，会让人体的能量供应不足，而感冒的各种症状又都会加重能量消耗，靠饥饿治感冒，只会加重病情。

　　3、蒸桑拿。

　　感冒患者去蒸桑拿，反复的冷热交替会进一步削弱人体的抵抗力，进一步加重症状。

　　4、喝酒。

　　感冒时喝酒会加重血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重，不仅无益，反而有害。