揭秘那些不为人知的骨骼的秘密
真相九:牙医能为你诊断骨质疏松
骨质流失能体现在身体的各部位上,上下颌也不能幸免。
如果颌骨骨质退化或者是骨密度下降,结果可能是牙齿松动,牙龈退化,或者是造成不适宜戴假牙。
国家关节炎和骨骼肌及皮肤疾病学院称,牙医通过检查你的常规口腔X光片子以及观察相关的健康问题,就判断你是否患有骨质疏松。
真相十:食物是骨质和钙的主要来源
含钙丰富的食物对骨骼有利。牛奶就是个好的来源,当然它也不是唯一来源。
Cosman博士推荐酸奶和奶酪,强化食物,以及杏仁和绿叶蔬菜。
“一些高强化食物和饮料所含的钙与牛奶的含量是差不多,甚至是更多的。”
甚至是水果和蔬菜(虽然没有含太多钙)对骨骼也是有益的。水果和蔬菜或许能帮助你缓冲体内的酸性物质,含酸量过高对骨骼是不利的。