贫血的人吃什么好

　　养血益气粥

　　原料：紫糯米l00g 阿胶50g 西洋参粉10g 黑木耳50g 墨鱼骨头2个 冰糖适量

　　做法：阿胶打碎加入锅中，加水浸泡1天，与糯米、西洋参粉、黑木耳(炒焦)、墨鱼骨头一同入锅中加水煮3小时，加冰糖去墨鱼骨即可。

　　功用：养血止血，益气收敛。

　　适应症：中气亏虚及血虚、血热等引起的月经过多、崩中漏下、淋漓不止等。