有小肚腩怎么办?推荐快速瘦肚子方法 多爬楼梯 爬楼梯是最简单的瘦身方法而且效果显著,瘦腰瘦肚子都有效。平时爬楼梯的时候要注意不要握扶手,最好两步一台阶得爬。 以上就是知养生网的介绍。 共4页: 首页上一页234