1、女性穿内衣入睡

　　内衣对女性乳房起保护作用，但穿着内衣入睡会招来疾病。尤其容易诱发乳腺肿瘤。因此女性每天穿内衣应不超过17个小时。

　　2、戴饰品入睡

　　有些人在睡觉时不摘饰品，这很危险。容易导致铅中毒。而且有夜光效果的饰品中会产生镭辐射。同时戴饰品睡觉不利于身体的新陈代谢，造成局部皮肤衰老。

　　3、对着风入睡

　　对着风睡觉容易着凉生病，尤其是头部正冲风口的话容易导致头疼。

　　4、露肩入睡

　　露肩睡觉，容易让风寒入侵人体的肩关节，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等。也可能引起感冒，引起呼吸不畅，头痛头晕。

　　5、枕着手臂入睡

　　枕着手臂容易造成手臂血液循环不畅，引起上肢麻木和酸痛。久而久之，还会容易造成消化不良，影响身体健康。

　　6、坐着入睡

　　不少人工作紧张，回家后很劳累，吃完饭往沙发上一坐就开始瞌睡。这样容易使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕，耳鸣。

　　7、蒙头入睡

　　很多人喜欢蒙着头睡觉，尤其是冬天，觉得很暖和。但其实这样危害很大，蒙着头睡觉容易引起呼吸困难，影响睡眠质量，睡醒后会感觉到头晕、乏力和精神萎靡。

　　8、面对面入睡

　　面对面睡觉容易使大脑缺氧，造成失眠多梦，头晕乏力，精神不振。

　　9、开着电热毯入睡

　　开着电热毯睡觉会使温度过高，导致血管扩张，从而引起感冒。并且很多电热毯质量不过关，晚上睡觉开着容易引发火灾。

　　10、微醉入睡

　　喝完酒就睡觉容易引起窒息，患心脏病和高血压的几率会增加

      睡觉的十个坏习惯知养生网就介绍到这里了，其实我自己有时候睡觉漏肩睡觉，其他的貌似没有，大家呢？