脾肾两亏怎么办？石斛可以帮你治疗，和知养生网一起看看吧。欲谈石斛，还得从本草入药说起。

　　石斛凝聚了天地何种之气，体现什么样的偏性嘞?让我们来了解一下石斛这位大家闺秀的生活环境与品质性情吧。

　　石斛生于石上，得水而生长，禀水石之气之专精而补肾。此女子可谓柔润而坚韧，她之茎节植于砂石处，频浇(或喷)以水，自生根须，经年不死，俗称“千年润”，善凝聚天地之水气(滋润之气)及生命力旺盛之气。鲜石斛“折之肉而实，咀之有腻涎黏齿”。凡天然有黏着拉丝之物，如人之精液，必凝聚了天地阴精之华，可补养人之肾精，石斛如此，秋葵、山药、生鸡蛋等皆是。石斛肉呈黄色，味道甘淡，色味均属土入脾，可滋养脾胃。
在药店里我们常常可以看到的大名鼎鼎的金钗石斛，因其味微苦，常用以滋阴清热，可入汤药治病，少用作养生保健。

　　“本非药”的石斛以其凝聚天地阴精之气且生命坚韧之偏性，可用以纠正人体脾肾两亏、阴精不足之偏性。那么，这个以偏纠偏的途径，即是通过——“吃”。

　　如何吃呢?任何一个可饮食的东西，若想品味、感受或吸取其内涵精华，那么在“吃”的时候，就要通过各种方法，将其本生之气释放出来。石斛的本生之气即为——味甘淡，质黏润。因此，以下多种石斛吃法都可以选择，当然，任何做法都要尽可能释放其本生之气。

　　【嚼服】取新鲜铁皮石斛，洗干净，入口细嚼，品味其黏润、甘淡、清香之气，余渣吞咽即可。每日可1～2茎，午时之后或睡前嚼服即可。此法好处：有个嚼咽过程，对于阴精不足引起的口干舌燥、咽喉干痛有更好疗效。

　　【榨汁】取新鲜铁皮石斛1两，洗净，并剥去老皮，切碎，放入普通榨汁机内，加入1000ML纯净水。启动榨汁机时间设定为3～5分钟，倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。此法好处：口感好，服用的依从性好。

　　【泡茶】①取新鲜铁皮石斛1茎，掰碎，泡水代茶饮，泡后的石斛仍可嚼服咽下。②取铁皮枫斗6克左右，以开水冲泡，待清香之气出来后当茶饮用。《本草纲目拾遗》中说石斛：“清胃除虚热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。”此法好处：方便。

　　【煎汤】取新鲜铁皮石斛，洗净，用小刀劈开，或拍破，加水入锅，文火煎煮60～120分钟。连渣食用。近代名医张锡纯说石斛应“劈开先煎，庶得真味。且此物最耐久煎，一味浓煎，始有效力。若杂入群药中仅煮沸三四十分钟，其味尚未出也。”