长期失眠的最好偏方---桂圆

    桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力。长期失眠就像一个炸弹一样，让人痛不欲生；桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮助。

    桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。

    中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

    1每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

    2每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

    3桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

    4桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

    5桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

    6龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

    通过本文知养生网小编的详细介绍，大家明白了如何应对失眠问题了吗？还在畏惧失眠吗？不妨试试以上所教的方法，让我们拥有一个高质量的好睡眠。