怎样千杯不醉?教你喝酒应酬小窍门
对于酒来说,喝多伤身,但是好多人还是选择在重大场合喝很多的酒。在喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。怎样千杯不醉?教你喝酒应酬小窍门,和知养生网一起看看吧。
1牛奶、酸奶
喝酒前不妨能喝杯牛奶,不仅可以养胃,还可以形成保护膜,让酒精对胃的伤害大大降低。
2淡盐水
喝酒前不妨能喝一些淡盐水,利尿,能让酒尽快排出去。
3生黄豆
据古书记载,中医建议喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以预防喝醉。这是由于黄豆里面的蛋白质可以变性,能将酒精消耗,让酒精的损害降低。
4面类食物
喝酒前最好让胃中有些东西能消耗,这样才可以防止酒精对胃的直接伤害。喝酒之前不妨能吃面包、馒头,就不会那么容易醉了。
喝酒小诀窍
1喝酒前不妨能先喝一杯牛奶,或吃几片面包,不要空腹喝酒,防止胃黏膜受到刺激。
2喝酒的时侯要多吃猪肝等动物肝脏,以让机体对乙醇的解毒能力提高。
3要是在我们饮酒多的时侯,可以提前服用VB族的食物,让肝脏得到保护。也能有意识地多吃维生素B族丰富的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以让身体里面Vb族含量提高。
4喝白酒的时侯,白开水要多喝,以便让酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,厕所要勤上;喝烈酒的时侯最好可以加冰块。
5喝酒的时侯要多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂还有维生素能让肝脏受到保护。
6喝酒不要太快太猛,而是要慢慢喝,让身体可以有时间将体内的乙醇分解。酒桌上罚酒数杯或者是一口闷易醉酒。
7喝酒的时侯要多吃豆制品,其中的卵磷脂可以让肝脏得到更好的保护。
8疲倦的时侯就暂时不要喝了。
9吃药后别喝酒,尤其是在服过镇静剂、安眠药、感冒药后。
10喝酒时别喝碳酸饮料,就好像可乐、汽水等,防止身体吸收酒精的速度加快。