​​人体的健康和很多的因素都是相关的，现在很多的身体都不是很健康，因此如何做好保健的工作才是最关键的。身体的各个器官都是健康的阴晴表，今天知养生网就教你怎样通过食指看看身体健康状况。

    首先了解一下什么是食指络脉。其是指虎口至食指侧的浅表静脉，是寸口脉的分支，与寸口脉同属肺经，其形色变化反应寸口脉的变化，所以，看孩子的食指络脉，可以诊察身体内的病变。食指靠近手掌的第一节为风关，第二节为气关，第三节为命关。

    家长可以抱起孩子，向着亮处，用左手大拇指和食指握住孩子食指末端，再以右手大拇指在孩子虎口至食指侧的浅表静脉，从指尖向指根部推擦几次，用力适中，使指纹显露，这样才容易观察。

    1看食指络脉可诊断身体健康状况

    若浅表静脉的颜色鲜红，属于外感感冒。呈紫红色，属于里热证，就是热邪在身体内较深的部位，需要经常清天河水把热邪清除掉。天河水在孩子前臂内侧正中线，父母用食、中二指腹从孩子腕横纹推向肘横纹，约推3分钟。

    若浅表静脉颜色是青色，表示孩子经常有疼痛或者惊风，有的孩子经常哭闹，一看虎口到食指侧的浅表静脉是青色的，就要仔细全面检查。

    若浅表静脉的颜色是紫黑色，表示孩子血络郁闭，需要给孩子捏脊。若浅表静脉颜色很淡，表示孩子脾虚、气血不足，这就要推脾胃经，就是从大拇指一直推动到手掌。

    若浅表静脉看起来浮显，多属感冒，就是病灶附着在皮肤浅表，只要发发汗，毒素随着汗液出来就好了。

    若浅表静脉看起来沉隐，那说明病在身体内很深的地方，很难出来，通过小儿按摩慢慢调理身体，等孩子体内的正气强壮了，一步步地把病根彻底拔掉。

    2看食指络脉可诊断身体健康状况

    这种方法也能反映孩子病情轻重，若病得重，浅表静脉长，若病得轻，浅表静脉短。络脉透过三关直达指端，称为透关射甲，病多半比较凶险，应抓紧医治。

    浅表静脉增粗，分支显见，得病就是实证、热证，给小儿推拿时应该用泻法，浅表静脉变细，分支不显，就是虚证、寒证，给小儿推拿时应该用补法。一般同一种手法中，向心方向直线推动为泻法，顺时针方向旋转推动为补法。

    可见，通过食指络脉诊断疾病，也是一种疾病诊断方法。不过凤凰中医提醒，当发现孩子有异常反应时，应及时就医。

    保持身体健康 必须排除体内12种毒素

    人为什么会得病?除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。

    中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药。要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

    1体内废气

    典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

    长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

    食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

    2宿便

    典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。

    长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

    食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

    3淤血

    典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。

    长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

    食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

    4乳酸

    典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。

    长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

    食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

    5酒毒

    典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。

    长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

    食物解决方案：水、柿子、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

    6水毒

    典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。

    长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。

    食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、富含钾的食物。