怎样减少电脑辐射的伤害?
9.准备一把高品质的工作椅
既然有不少的时间都要花费在电脑前,那你当然不能虐待自己,必须给自己准备一把高品质的工作椅。
试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势,不仅能帮你保持减肥的坐姿,还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力,有效预防腰腹和肩背部疼痛。
如果工作氛围比较轻松的话,用健身球来代替工作椅是个超棒的选择!
10.随时活动颈肩部
在电脑前工作时还有一点要特别注意,那就是要随时活动颈肩部。
做做头部旋转运动和肩部环绕运动,这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。
同时,还能有效锻炼颈部和肩部肌肉,要知道,万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼,皮肤就很容易松弛,会显老喔!