谓“十个女人九个寒”，宫寒是大部分女性难以攻克的一大难题，而宫寒直接导致的症状就是痛经、月经不调，相信广大女性朋友都深受其害。而面对这样的难题，平时我们只能默默忍受，而真疼到去医院看，又被医生的一大堆病症给吓到了，花了很多的冤枉钱，最后还是无法缓解病痛，女性痛经怎么办？中医推荐调理方法，和知养生网一起看看吧。

　　一、初识痛经

　　去过许多医院，医生给过很多说法，吃过很多的药方，最后还是无法治好痛经，这是为什么呢?中医养生专家提示：所有的痛经都是有宫寒引起的，简单说，子宫达不到正常的温度，导致的异常收缩，就像“热胀冷缩”原理一样。子宫一收缩，气血循环就差，慢慢就会在子宫附近形成血瘀，而痛经就是这样形成的。我们只要用热水捂，温度正常了，气血通了，就缓解了。姜、黑糖、红枣都属于热性食品，促进体内温度，所以也能达到缓解痛经的效果。

　　所以说，医生说再多的病症，其实都是在说明，你的子宫存在异常，实则基本上都是由“宫寒”引起，这才是导致痛经的主要原因!

　　二、宫寒的由来

　　知病因，更要知病灶!宫寒的病灶存在子宫本身因素只占了一小部分，而真正的问题在于咱们的日常生活。

　　咱们首先要知道，“寒”从哪里来?很多时候我们都以为寒只有冬天才有，而恰恰相反，大部分的“寒”来自夏天。

　　1、夏天我们经常会吃的东西?

　　冰镇西瓜、冰镇饮料、冰激凌

　　2、经常会做的一件事?

　　流汗未干冲凉、对吹空调、夏装露肚脐

　　3、狂饮啤酒，特别还是冰啤酒

　　人的体温恒定是37°左右，而夏天大量服用冰寒的食品、饮料、以及易导致湿寒入体的习惯，往往是直接导致“寒”的重要因素。冰寒入体，身体为了维持恒温要调用大量的热能量去中和这部分“寒”，而能量调用了，其他部位怎么办?

　　再者，能量补充方面：三餐不规律，特别是早餐;经常吃辛辣的食品!

　　本身身体就需要大量的能量去维持身体恒温，而三餐不规律，能量供给不足;吃辛辣的食品，加重胃的负担，促使胃吸收差，营养摄取不够!

　　一方面在“耗损”能量，另一方面还“缺乏”能量供给!

　　这才是真正导致体寒，导致“宫寒”的主要原因!而这些，医生不会告诉你，而你只能像小白鼠一样，吃药了，有所缓解，不吃了就又来了!

　　三、如何正确调理痛经?

　　调理痛经并非一朝一夕之事，要适当合理的调理，才能达到事半功倍的效果!那么怎么样调理更好呢?