30日，新京报记者根据公开实时数据统计，京津冀及周边地区的重点城市中，至少有北京、廊坊、德州空气质量指数(AQI)达到“爆表”的级别。北京PM2.5“爆表”，雾霾的危害有多大？和知养生网一起看看吧。

　　昨晚8时，记者从中国环境监测总站的空气质量实时发布情况看，京津冀及周边区域密密麻麻地分布了污染程度最高的“重度污染”和“严重污染”。北京、廊坊、德州、唐山、沧州、衡水、石家庄等14个城市空气质量为“严重污染”，其中北京、廊坊和德州空气质量指数达到“爆表”的最高上限500。

　　昨日，中央气象台也将大雾和霾黄色预警升级为橙色预警。监测显示，29日至30日，北京南部、天津、河北中南部、山东北部、山西南部、河南北部等地的部分地区出现了严重污染，北京南部、天津、河北南部、河南中南部等地出现能见度不足1公里的大雾，部分地区有能见度不足500米的浓雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。

　　中国气象局称，一股冷空气将自西向东、自北向南影响我国大部地区，预计从今日夜间开始，我国华北、黄淮等地的雾霾天气将自北向南逐渐消散。

　　近日，全国多个地区遭遇严重雾霾天气。什么是雾霾天气?大雾究竟对人体健康会带来哪些影响?我们应该如何应对雾霾天气?

　　雾霾天气对人体的主要危害

　　常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

　　1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

　　2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

　　3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

　　4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

　　5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

　　6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。