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明星排毒瘦身都吃哪些食物?

  五、黄瓜:抑制脂肪最佳选择

  黄瓜不仅热量很低,其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇,促进肠道废物的排泄,预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物转换为脂肪。

  推荐减肥食谱:凉拌黄瓜

  材料:黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,拿平菜刀,对准黄瓜拍下去,让它稍微裂开就好了(不要太用力,免得拍成末末了;也不能太轻,否则拍不裂),再用刀切成段状。

  2、香菜洗净切成末,倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。
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  六、玫瑰:利促代谢最佳饮品

  经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身。

  推荐减肥食谱:玫瑰花饮

  材料:番茄3、00克,蜂蜜适量,黄瓜3、00克、柠檬适量,玫瑰花4、0克。

  做法:

  1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。

  2、将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。

  3、将上述材料用滤网过滤,取出汁。

  4、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

         以上就是知养生网给大家推荐的可以减肥的食物。

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