2.桑椹瘦肉汤

　　原料：桑椹 20g， 瘦肉 250g， 柚皮 100g， 片糖 1 块。

　　制作： 将柚皮去外皮留肉， 晒干后留用， 瘦肉和桑椹分别洗净， 用 4 碗水， 原料一起放入煲内， 约煮3 小时加片糖， 再煮片刻便可。

　　功效： 清热凉血， 润燥滑肠。

　　3.玉米须横(月利)汤

　　原料： 猪横月利、玉米须 50g， 芡实 50g。

　　制作： 将猪横利去油膜， 切数片， 同药物加水5 碗熬至 1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术 100g， 黄芪 100g(加多两碗水)。每日或隔日服一次。

　　功效： 通便利尿， 兼治糖尿病。

       以上就是知养生网给大家介绍的常年便秘怎么办？推荐热水坐浴疗法。