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带你学学中医是怎样养生保健的?

中医保健:解读<a href=http://www.zhiys.com/zyys/ target=_blank class=infotextkey>中医养生</a>之妙方

  中医养生内容
养生内容是在养生理论指导下,历代逐渐建立起来的,并不断发展与完善。主要包括以下七方面。
1.神养
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。
2.行为养
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。
3.气养
主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。
4.形养
主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。

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