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养生保健:寒性体质的人饮食要注意什么?

  中医理论中,寒性体质的人血液循环不好,手脚容易冰冷、易出汗、肤色淡、口淡无味、很少口渴。导致寒性体质的因素有先天和后天。后天因素主要包括不爱运动、喝酒、抽烟、果汁过度等坏习惯;饮食营养不足、心静不宽、常常发怒也是可能会导致寒性体质。养生保健:寒性体质的人饮食要注意什么?和知养生网一起看看吧。

寒性体质人士饮食注意事项

  寒性体质养生饮食注意

  1、适宜进易消化吸收的温热食物

  寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物,给身体足够的热量。比如牛肉羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝核桃巧克力等食物。

  2、不宜食用寒性的食物

  对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说,饮食上是不宜吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹笋莴苣绿豆芽、白萝卜等蔬菜及清凉的饮料。

寒性体质人士饮食注意事项

  3、不宜用饮酒御寒

  寒性体质的人冬季手脚比较冰冷,有的人会想一些御寒的方法,比如饮酒。其实这是不可的,因为饮酒后全身的发热是酒精扩张血管,散发人体原有热能的结果,等到酒劲过后,反而会降低机体的御寒能力。

  知养生网提醒:寒性体质的人微循环不好,冬季手脚比较冰凉,所以,晚上的时候可以用热水泡脚,以便促进血液循环。

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