健康是一个永恒的话题，其间涉及饮食、运动与日常保健等诸多方面，其中，饮食是至关重要的一个方面。尤其是长期坐在办公室的女白领们，在没有多少时间运动的情况下。因此知养生网要告诉各位秋季白领养生食疗 吃出健康美人。

　　秋季白领养生汤饮推荐

　　1、西洋参甲鱼汤清火除烦

　　比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　2、冬虫草老龟汤健脾安神

　　冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

　　3、天麻乳鸽汤治头痛

　　天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。乳鸽具有超常的神经定位和控制系统，脑中分泌丰富的松果体素。乳鸽血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成分，可以调节人体大脑神经系统，缓解压力，改善睡眠。