人在感冒咳嗽时不仅会发热晕眩还会产生废痰堆积体内，中医认为痰的发源内脏就是脾，而肺就是储存痰气之地。大多数的人之所以会时常口中积痰就是因为脾肺两虚，身体虚弱的人尤其是老人很容易生痰，那么我们要化痰止咳就要首先调理我们的脾肺，冬季脾肺虚痰多，怎样止咳化痰？和知养生网一起看看吧。

　　痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物，还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50℃以下为宜。每次15~20 分钟，每天3 次，能清肺化痰。热水浸泡的药物可以选择以下几种：

　　桔梗

　　开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒、咽喉肿痛痰多者，一般使用3~9 克。

　　紫菀

　　能止咳化痰、定喘、解热，适用于风寒咳嗽气喘痰多者，一般使用3~9 克。

　　胖大海

　　清宣肺气利咽，适用于声音嘶哑、咽喉肿痛、痰多咳嗽者，一般使用2~3 粒。 

　　竹茹

　　能清热化痰，用于痰多咳嗽、痰黄黏稠者，一般使用6~10 克。

　　栝蒌

　　清热化痰、利气，适用于痰多咳嗽自感发热合并便秘者，一般使用10~20 克。

　　款冬花

　　能润肺下气、止咳化痰，适用于哮喘、痰中带血者，一般使用3~9 克。

        以上就是知养生网给大家介绍的冬季脾肺虚痰多，怎样止咳化痰？